Τα διατροφικά μυστικά της Megan Fox για τέλειο κορμί

11.5.13 Fotini's Beauty Corner





Η Megan Fox έχει δηλώσει κατά καιρούς ότι δεν είναι μεγάλη φαν του γυμναστηρίου. Παρόλα αυτά, γυμνάζεται σε τακτά διαστήματα με τον personal trainer Harley Pasternak επειδή το απαιτούν κυρίως οι ανάγκες της δουλειάς της και ακολουθεί μία ισορροπημένη διατροφή που τη βοηθά να διατηρήσει τη γραμμή της.


Η διατροφική της ρουτίνα περιλαμβάνει:

• Αποφεύγει τα επεξεργασμένα φαγητά, όπως πατατάκια, άσπρο ψωμί, κράκερ κ.τ.λ.

• Καταναλώνει μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών για πρόσληψη υδατανθράκων.

•Δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό, το οποίο θεωρεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Το αγαπημένο της φαγητό για πρωινό είναι τα αυγά, γι' αυτό τρώει περίπου 2 ασπράδια κάθε μέρα.

• Τρώει συχνά αμύγδαλα, για να παίρνει την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης Ε. Η βιταμίνη Ε είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό για τον οργανισμό. Επίσης, τα αμύγδαλα είναι υγιεινά σνακ, ιδανικά για απώλεια κιλών, πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.

• Για να ενεργοποιήσει το μεταβολισμό της και να χάσει κιλά, χρησιμοποιεί συχνά μηλόξυδο στις σαλάτες και στα φαγητά.
faysbook